Nach der Abnehmspritze kommen die Kilos oft zurück.
8 Punkte, die du jetzt kennen solltest.
Du hast abgenommen und willst die verlorenen Kilos nicht wieder zunehmen. Was nach dem Absetzen passiert – und welche Rolle Ernährung, Muskeln und Amino-8 dabei spielen.
Lena MeyersRedaktion Apotheken-Report · September 20264 Min. Lesezeit
1. Frauen, die die Spritze absetzen, nehmen oft wieder zu.
Die Spritze fällt weg. Die Angst, wieder zuzunehmen, bleibt. In einer großen Studie hatten Teilnehmende ein Jahr nach dem Absetzen der Abnehmspritze und dem Ende der begleitenden Ernährungs- und Bewegungsberatung im Schnitt rund zwei Drittel des verlorenen Gewichts wieder zugenommen.1
Deshalb lohnt sich ein Plan für die Zeit danach. Dabei geht es um den zurückkehrenden Hunger, deine Ernährung und darum, deine Muskeln zu erhalten.
2. Beim Abnehmen kannst du auch Muskeln verlieren.
Die Waage zeigt dir nicht, ob du Fett oder Muskeln verloren hast. Eine Auswertung von 22 Studien zeigt: Mit der Abnehmspritze geht neben Fett auch anderes Körpergewebe verloren. Dazu können Muskeln gehören. Die Studien zählen aber auch Wasser und andere Bestandteile mit – der gesamte Verlust ist deshalb nicht mit Muskelverlust gleichzusetzen.2
Deine Muskeln brauchst du auch nach der Spritze. Ausreichend Eiweiß und regelmäßiges Krafttraining helfen, sie beim Abnehmen zu erhalten.4
3. Nach der Spritze kommt der Hunger zurück. Und oft auch die verlorenen Kilos.
Wenn die appetithemmende Wirkung wegfällt, kann der Hunger wieder stärker werden. Dann fällt es schwerer, bei den kleineren Portionen zu bleiben. Genau das macht vielen Frauen Angst: wieder das Fett zuzunehmen, das sie gerade verloren haben.
Nach dem Abnehmen braucht dein Körper meist weniger Energie. Du wiegst weniger und verbrauchst deshalb meist weniger als vor der Gewichtsabnahme. Wenn du wieder so viel isst wie früher, kann dein Gewicht erneut steigen.1,4
4. Muskeln brauchen Eiweiß. Amino-8 ergänzt acht Aminosäuren.
Eiweiß aus deinem Essen liefert Aminosäuren, die dein Körper für seine Muskeln braucht. Deshalb bleiben eiweißreiche Mahlzeiten und Krafttraining auch nach dem Absetzen wichtig.4
Amino-8 enthält acht essenzielle Aminosäuren als Presslinge. Es kann deine Ernährung ergänzen, ersetzt aber weder ausreichend Eiweiß noch Bewegung. Die Grundlage bleiben deine Mahlzeiten und Bewegung.
5. Die Spritze setzt du ab. Deine tägliche Routine bleibt.
Plane schon vor dem Absetzen, wie du danach essen und dich bewegen möchtest. Feste Mahlzeiten mit Eiweiß und regelmäßiges Krafttraining geben dir einen konkreten Anfang. Wenn du schon abgesetzt hast, kannst du damit jetzt beginnen.
Wenn du Amino-8 ergänzen möchtest, lässt es sich in diese Routine einbauen: laut Hersteller 5 Presslinge täglich mit Wasser. Ein Glas reicht für 30 Tage. Es ersetzt keine Mahlzeit und unterdrückt den zurückkehrenden Hunger nicht.
6. Du willst dich wieder wohlfühlen, ohne ständig an die Waage zu denken.
Abgenommen hast du. Jetzt möchtest du dich in deinem Körper weiter wohlfühlen. Die Treppe hochgehen, Einkäufe tragen und den Alltag mit Kraft bewältigen: Dafür lohnt es sich, auch nach der Spritze auf deine Muskeln zu achten.
Besprich mit deiner behandelnden Praxis, wie du dein Gewicht nach dem Absetzen halten kannst. Ernährung, Bewegung und die weitere Begleitung gehören zusammen. Ein Nahrungsergänzungsmittel allein kann das nicht übernehmen.
7. Lies, was Kundinnen und Kunden selbst über Amino-8 berichten.
Echte Erfahrungen. Im Original nachlesbar.
Wie klappt die Einnahme im Alltag? Wie wird das Produkt vertragen? Im Bewertungsbereich findest du die Originalrezensionen zur Amino-8-Produktseite.
Zu den Originalbewertungen ↓Mach dir selbst ein Bild. Lies unterschiedliche Erfahrungen zur Einnahme und Verträglichkeit. Du kannst die Rezensionen unten durchsuchen und nach Sternen filtern.
8. 90 Tage testen. Dein Körper entscheidet, nicht wir.
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